Осенний период характерен тем, что люди часто подхватывают вирусные инфекции, которые протекают по-разному, забирая драгоценные часы и дни жизни. И человек, вместо того, чтобы наслаждаться жизнью, общаться с близкими и заниматься любимым делом, просто «выпадает» на несколько дней, а то и недель из этого единственного «мига».

Даже превентивные меры не всегда позволяют избежать этих неприятных процессов в виде ОРВИ и гриппа, осложнений после них и собственно самих симптомов – заложенного носа, общей слабости, кашля, ломоты в теле и головных болей.

Что предпринимать в первую очередь, чтобы простуда ушла быстрее? Как облегчить состояние человека в первые дни болезни? Как избежать тяжелых последствий после болезни? Об этом читайте ниже.

Сразу оговоримся, что советы в виде «примите 5 пакетиков «Такого-то препарата» мы давать не будем. Ведь, мало того, что это сильнейший удар по печени и иммунитету, так это и самый простой и всем известный способ. Этот метод эффективен когда «ну очень надо» быть на ногах. Лучше всего им не злоупотреблять.

Итак, шаг первый: поддержать и укрепить иммунитет, помочь организму справиться с вирусом. Это полноценный сон, правильное питание, уход от стрессов и прием витаминов. Хотя эта рекомендация относится и к превентивным мерам, при первых признаках простуды лучше всего обеспечить себе необходимое количество сна, куриный бульон и обильное теплое питье в виде малинового, липового или имбирного чая.

Шаг второй: личная гигиена. Если заболели вы, то берегите от вирусов домашних, соблюдая нехитрые правила – чаще мойте руки, прикрывайтесь салфеткой или марлевой повязкой во время чихания или кашля, пользуйтесь одноразовыми или индивидуальными бытовыми предметами.

Шаг третий: дезинфекция предметов общего пользования. Сюда можно отнести влажную уборку помещений, мытье рук, прокаливание горячим утюгом предметов белья, кипячение, обработка паром, использование специальных дезинфецирующих средств (гипохлорит натрия, формальдегид, хлоргексидин, надуксусная кислота).

Шаг четвертый: непосредственное устранение симптомов вирусных инфекций – насморка, боли и першения в горле, слезотечения. Если нет температуры, сделайте горячую горчичную ванну для ног. Воды должны покрывать щиколотки и горячей насколько вы сможете выдержать. Время процедуры – 15-20 минут. После ванны ноги вытереть насухо и надеть теплые шерстяные носки. Этот старый проверенный метод эффективно устраняет все вышеперечисленные симптомы.

При наличии температуры для устранения насморка лучше использовать солевые промывания носа, ингаляции для горла, принимать фитонциды – чеснок и лук.

Шаг пятый: обратиться за квалифицированной помощью и не спешить принимать антибиотики. Врач лучше всего определит группу вирусной инфекции и назначит подходящее лечение.

При крепком иммунитете, общем здоровье организма достаточно одного дня, чтобы победить болезнь, соблюдая этих 5 простых правил. Обязательным условием, конечно же, является принятие мер на самом начальном этапе. Болезнь – повод задуматься над образом жизни и пересмотреть его. Берегите себя и будьте здоровы.

taylol